【絶対に痩せたい！！】 大学生になって高校の時から比べると 10kgも太って、友達からもいじられて、、 気になる人からも「デブ」と言われてしまった。 辛くて苦しくて 痩せて可愛くなりたい。。 でもどうやってダイエットをしてらいいの？と悩んでいる 絶対…

どうも、ゆさです！ 今日は筋トレについてお伝えします。 あなたは 筋トレにどんなイメージを持っていますか？ ・なんか疲れそう。。 ・筋肉がついて太く見えそう。。 ・重くなりそう などいろんなイメージがあると思います。 僕も男性ではありますが、 あま…

こんにちは、ゆさです！ 突然ですが質問です。 「ご飯を食べる時、2品以上食べてますか？」 特に外食をする時、 単品メニューだけしか頼まない。 というあなた 今日からは セットメニューでもいいです。 2品は一緒に食べることを意識してみてください。 例え…

どうも、ゆさです。 今回は 太っている人に多いデブご飯と 痩せている人に多いヤセご飯の 違いを紹介していきます。 痩せて綺麗な人ほど映えメニュー！？ 基本的に綺麗で痩せている スタイルのいい人ほど インスタ映えしそうな食事をしています。 映える＝彩…

喉が渇いた時って 冷たい飲み物を飲みますか？ 温かい飲み物を飲みますか？ きっとほとんどの人は 冷たいものを飲むと思います。 でも実は 「冷たいものは内臓を冷やして 痩せにくい体になっていきます」 冷たいものの方が 水分補給した！と言う感じがします…

【食べなければいい】 と思っていませんか？ 正直なことを言うと 食べない人は痩せません。 痩せずに、やつれます。 今回知って欲しいのは 食べなけれべ痩せるは「間違い」 食べないと「やつれて」不健康に。 そして、リバウンドします。 食べることで痩せて…

今回も僕のブログを読んでくれて 本当にありがとうございます。 この記事では いつもブログを読んでくれるあなたに なかなか知られていないことを 特別にお伝えしていくので 楽しみに読み進めてくださいね！ 今日紹介していくのは 「おやつをやめると太る」 …

突然ですが質問です。 「あなたは【食べ残し】にどんな印象を持っていますか？」 どうも、ゆさです！ 最初の質問に対して ほとんどの人が 失礼だとか非常識だ。と言うと思います。 ですが 全部食べないといけない。 食べ残しは非常識。 と言うのは時代遅れで…

こんにちは、ゆさです！ 今回は あなたがダイエットに成功するための 自分に自信をつける方法をお伝えしていきます！ 「1つできたら自分を褒める」 そもそも ダイエットは1日で結果が出るわけではありません。 ダイエットは長期的に考えて行うものです。 す…

どうも、ゆさです！！ ダイエットに対して いいイメージができてきたあなたに やっておいて欲しいことがあります。 それが いつも通りの生活をしてた中で 1週間の中で体重にどれくらい変化があるか。 これを必ず見ておいてください。 これを知っておくことで…

どうも、ゆさです！ 今回はなんと！ ダイエットに成功するためには【必須】 といっても過言ではない 大切な「痩せ癖〜イメージ編〜」を 紹介していきます！！ なんでイメージが必要なのか？ それは、前回のブログで紹介したような 間違ったイメージを持った…

今回は前回のブログで紹介して あなたも気になり出したであろう 「太り癖」を実際に紹介していきます。 どうも、ゆさです！！ 今回のブログで紹介する「太り癖」 これを知り、ついやっていないか？ やっていたらどんな時にしてしまうのか？ しないように意識…

ダイエットがなかなか上手くいかない そんな人にはある共通点があるんです。 どうも、ゆさです！ 今回はダイエットが上手くいかない人が ついついやってしまうある共通点 「太り癖」を紹介していきます。 この太り癖を知り、癖をやめることができたら 今以上…

今回も僕のぴったりダイエットブログを読んでくれて ありがとうございます！！ どうもダイエット整体師のゆさです！ あなたは今、ダイエットに何をしていますか？ ・ランニング ・ストレッチ ・筋トレ などなど色んなことをしていると思います。 しかし、ダ…

どうも！ダイエット整体師のゆさです！ 今日のブログの内容は これはあなたがダイエットをすることで 痩せて、可愛くなり、綺麗になるために 僕からお願いすることです。 今後のあなたのダイエットの成功に 大きく関わってくることになるので 必ず読んで、守…

はじめまして！ダイエット整体師のゆさです！ あなたが今、このブログを読んでいるということは 今の自分に何かしら理由があって 「痩せたい」という思いがあると思います。 今のままでは ・体型を隠すような服を選ぶだけ。 ・自分に自信を持つことができな…